Etichetă: quinoa


NEGRESA CU BANANA

Imi ramasese o lingura de quinoa fiarta, dar cred ca poate fi inlocuita cu faina de orice fel. INGREDIENTE 50 g branza de vaci de casa 50 g unt 1 lingura quinoa fiarta 1 ou 4 linguri faina alba de grau 1 lingura carob 100 g banana (1 banana fara coaja) unt pentru uns MOD […]

Citeste mai mult

QUINOA CU PIURE DE SFECLA

INGREDIENTE 100 g quinoa O punguta mica de sfecla rosie congelata (fusese gatita la abur) 2 linguri iaurt 400 mL lapte MOD DE PREPARARE Am lasat quinoa foarte bine spalata la hidratat cateva ore cu doua linguri de iaurt in frigider. Sfecla rosie am decongelat-o prin incalzire cu 100 mL lapte si apoi am facut-o […]

Citeste mai mult

PILAF COLORAT DE QUINOA

INGREDIENTE 3 linguri de quinoa (hidratata) 1 morcov mic 1 ceapa mica ½ ardei kapia Cateva buchetele de broccoli Porumb dulce ¼ pastarnac Ulei de masline Patrunjel verde MOD DE PREPARARE Am pus quinoa la fiert. Intr-o tigaie antiaderenta am inabusit morcovul, ceapa, ardeiul kapia, broccoli si pastarnacul (taiate) cu putin ulei de masline si […]

Citeste mai mult


QUINOA CU KAKI SI COCOS

INGREDIENTE 50g quinoa 200 ml lapte ½ kaki 1 lingura nuca de cocos proaspata, rasa MOD DE PREPARARE Am lasat quinoa la hidratat in apa cu zeama de lamaie peste noapte, apoi am spalat-o bine si am pus-o la fiert in lapte. Are nevoie de 25-30 minute de fierbere, incat sa “ïnfloreasca” bobul. Daca mai […]

Citeste mai mult





Flaveur
error: Alert: flaveur.ro is protected!