INGREDIENTE 2 oua câteva frunze de leurda (vreo 10- depinde cât sunt de mari) 2 frunze de ceapa verde 1 bucățică mică de ardei capia 2 linguri de brânza prospata de vaci 1/4 avocado (sau puteți pune mai mult dacă doriți) MOD DE PREPARARE Am opărit leurda câteva minute (3-4), am stors-o foarte bine și […]
Citeste mai mult
INGREDIENTE (6 portii) 4 cartofi mari 8 oua 2 cepe rosii potrivite ciuperci in functie de preferinte (optional)- am folosit ciuperci la borcan patrunjel uscat 3 linguri ulei de masline MOD DE PREPARARE Spalam bine coaja cartofilor, ii intepam cu furculita din loc in loc si ii bagam la cuptor la 180 grade C pana […]
Citeste mai mult
INGREDIENTE 1 oua mare 2 linguri cu varf de quinoa rosie fiarbă (sau oricare alta quinoa) 5 ciuperci mici fierte, stoarse si tocate marunt 1 mana de spanac pe care l-am opărit, stors si tocat 1 lingura de brânza proaspăta de vaci patrunjel proaspăt tocat MOD DE PREPARARE Am amestecat toate ingredientele si am pus […]
Citeste mai mult
INGREDIENTE (pentru 9 briose mari) 10 oua 1 ardei gras 1 ceapa rosie 120g ciuperci (la borcan am folosit) Patrunjel uscat 2 linguri ulei de masline 2 linguri pesmet MOD DE PREPARARE Tocam legumele marunt cu cutitul. Batem ouale cu patrunjelul, uleiul si pesmetul. Repartizam legumele in mod egal in forme apoi umplem formele cu […]
Citeste mai mult
INGREDIENTE 5 oua 4-5 buchetele de broccoli 100 gr cașcaval ras Măsline fără sâmburi (tăiate feliuțe) Rondele de praz Unt Ricotta Mărar Turmeric (un vârf de lingurita) MOD DE PREPARARE Am tăiat mărunt buchetelele de broccoli și le-am înăbușit cu puțin unt și apa până s-au înmuiat. Separat am mixat ouăle, am adăugat broccoli, cașcavalul […]
Citeste mai mult
INGREDIENTE 1 bucățică de dovlecel 1 bucățică de ardei capia verdeata tocata (patrunjel si marar) 1 lingura brânza de vaci 1/2 rosie 2 oua MOD DE PREPARARE Am dat dovlecelul pe răzătoarea mare si am tocat ardeiul si rosia. Acum aveti doua opțiuni: Stoarceți bine dovlecelul si amestecați cu restul ingredientelor, puneți compozitia in vase […]
Citeste mai mult
INGREDIENTE Cateva flori de salcam 2 oua 2 linguri faina O lingura de Mozzarella (cea tip cascaval) Marar verde Cimbru verde Pesmet MOD DE PREPARARE Am spalat florile de salcam si le-am zvantat cu un prosop de hartie. Am lasat si pe crenguta dar am pus si doar floricele (recomand asa pentru pitici). Cand s-au […]
Citeste mai mult
INGREDIENTE 3 oua 2 buchetele de broccoli oparit O bucatica de somon de captura fiert Un sfert de ardei capia rosu Marar verde O ceapa verde MOD DE PREPARARE Am amestecat toate ingredientele (am tocat marunt tot) si am introdus in cuptorul preincalzit la 180 de grade pentru aproximativ 25 de minute (depinde de cuptor). […]
Citeste mai mult