INGREDIENTE (2 PORTII) o nectarina mare 2 banane mici 250mL lapte de migdale 2 linguri seminte de chia 4-5 nuci o lingura carob 5-6 prune uscate MOD DE PREPARARE Mixam totul la blender si bagam la frigider pentru minim 2 ore. Eu am folosit recipientul ermetic Neon din sticla de la Béaba. Recipientul este gradat, […]
Citeste mai mult
INGREDIENTE (2 portii mari) 200mL lapte de soia 1 ananas Victoria 1 kaki 1 lingura seminte de in 2 linguri chia 1 lingura cu varf de carob O mana de migdale Cateva stafide MOD DE PREPARARE Curatam ananasul si-l mixam la blender impreuna cu restul ingredientelor. Punem compozitia in vas inchis ermetic si bagam la […]
Citeste mai mult
INGREDIENTE (2 portii) 1 banana 1 para 120g afine 2 linguri chia 150mL lapte de migdale (sau alt lapte vegetal) 2 linguri carob 2-3 nuci MOD DE PREPARARE Mixam totul la blender, mai putin chia pe care o adaugam la sfarsit si amestecam bine cu o lingura. Punem la frigider in recipient inchis ermetic si […]
Citeste mai mult
INGREDIENTE (2 portii) 250mL lapte de ovaz 1 mar 1 para 4 nuci 3 linguri stafide 1 lingura de chia MOD DE PREPARARE Mixam totul la blender, punem in recipient inchis ermetic si bagam la frigider pentru minimum 2 ore sau peste noapte. Noi am servit la micul dejun. Pofta buna!
Citeste mai mult
INGREDIENTE (2 PORTII) 200mL lapte de cocos 2 banane mici 1 para 1 linguri carob 2 linguri migdale 1 lingura chia 1 lingura seminte de in 1 lingura seminte de susan MOD DE PREPARARE Mixam totul la blender. Punem compozitia in vas inchis ermetic si bagam la frigider pentru minimum 3 ore sau peste noapte. […]
Citeste mai mult
M-am gândit ca ar trebui sa facem o budinca de chia cu lapte vegetal si nu-l incercasem pe cel de ovaz, asa ca m-am apucat de treaba de cu seara. INGREDIENTE Lapte de ovaz 1 cana fulgi ovaz 4 cani apa plata Budinca 1 pahar lapte de ovaz 2-3 mere ionatan mai micute 1 lingurita […]
Citeste mai mult
INGREDIENTE 150ml lapte de ovaz 1 lingura seminte de chia 50g afine 1 banana MOD DE PREPARARE Puneti in bolul unui blender, laptele, afinele si banana. Mixati bine. Turnati compozitia intr-un borcan si adaugati chia. Agitati bine borcanul si bagati la frigider pentru cateva ore. Eu am preparat budinca seara si am servit a doua […]
Citeste mai mult
INGREDIENTE 200ml lapte de cocos 1 lingura seminte de chia 1 kaki 1 banana MOD DE PREPARARE Puneti in cana unui blender laptele de cocos, kaki-ul si banana si mixati bine. Compozitia apoi turnati-o intr-un borcan si adaugati semintele de chia. Agitati bine borcanul si bagati-l la frigider pentru minim 6 ore. Pofta buna! *Eu […]
Citeste mai mult
INGREDIENTE 1 lingura seminte de chia 10 linguri lapte de cocos 1 lingura coacaze deshidratate nuca de cocos proaspata, rasa MOD DE PREPARARE Am lasat chia in laptele de cocos la hidratat 20 minute, apoi am asezat in straturi, alternand cu fulgi de cocos si coacaze.
Citeste mai mult
INGREDIENTE 200ml lapte de cocos 2 linguri seminte de chia 1 mango mic sau ½ mango mare 1 banana MOD DE PREPARARE Puneti in cana unui blender laptele de cocos, mango si banana si mixati bine. Compozitia apoi turnati-o intr-un borcan si adaugati semintele de chia. Agitati bine borcanul si bagati-l la frigider pentru minim […]
Citeste mai mult
Era timpul pentru o gustare. Vroiam sa ii fac piticului de nici 2 ani ceva gustos, fara zahar si totodata plin de savoare. Sa fie cu tapioca? Sa fie cu chia? Dar ce se intampla daca sunt amandoua!? INGREDIENTE 1 lingura chia 1 lingura tapioca 1 lingura de nuci pisate 75 ml lapte cartof dulce […]
Citeste mai mult
INGREDIENTE 100g unt 200g faina 4-5 linguri apa rece 3 linguri cu varf iaurt 4 linguri cu varf smantana 3 linguri seminte de chia merisoare MOD DE PREPARARE Am amestecat untul la temperatura camerei cu faina pana am obtinut un amestec nisipos; am pus apa si am omogenizat aluatul, apoi l-am pus la frigider timp […]
Citeste mai mult
INGREDIENTE 1 lingura seminte de chia 100ml lapte de ovaz 1 para MOD DE PREPARARE Am lasat semintele de chia la hidratat in lapte de ovaz, apoi le-am asezat alternat in straturi cu para rasa.
Citeste mai mult
INGREDIENTE 1/3 cartof dulce 1/2 dovlecel 1 lingurița semințe de Chia râșnite 1 lingurița cu vârf fulgi de drojdie inactivă MOD DE PREPARARE Am pus la fiert cartoful dulce; dupa ce a fost gata, l-am pasat cu furculița, l-am amestecat cu dovlecelul ras si cu semintele de Chia râșnite. Am lăsat asa aproximativ 15 minute, […]
Citeste mai mult
