INGREDIENTE

1 banana marie medie
4 linguri fulgi de cocos
1 lingurita chia
1 lingurita susan
3 linguri seminte floarea soarelui (natur)- macinate (le-am macinat la blender)


MOD DE PREPARARE

Pisati banana cu furculita si amestecati cu restul ingredientelor.
Formati chiftelute pe care le puneti in tava pe hartie de copt unde le puteti modela usor in forma de dreptunghi.
Coaceti la 180 grade C pentru 20 de minute.
Ies moi.
Pofta buna!