Categorie: Retete bebelusi 8 luni+ mic dejun

MOUSSE RAW DE NUCA

Desi ar putea fi si de migale, alune de padure, caju sau chiar simplu…de „ciocolata” raw. Dar imi plac nucile si mai ales sa experimentez arome noi, asa ca am facut mousse raw de nuca. INGREDIENTE 1/2 avocado 50 ml lapte 3.5% grasime sau lapte vegetal 1 lingura de miere (numai pentru 1an+) sau sirop […]

Citeste mai mult

PIURE DE CASTANE

INGREDIENTE 200 g castane coapte 75-100 mL lapte 15g unt nesarat 1/2 pastaie de vanilie sau pudra de vanilie (optional) MOD DE PREPARARE Se coc castanele dupa ce in prealabil au fost crestate in patru sa nu „explodeze” in cuptor. Se scot intr-un prosop umed si dupa cateva minute se decojesc! Se pot fierbe dar […]

Citeste mai mult

FRUCTE ASCUNSE

Ce facem cand mofturosii nu mai vor fructe? Pai…le ascundem! INGREDIENTE 1 banana foarte coapta Fulgi nuca de cocos cat cuprinde (depinde de marimea bananei) O lingura cu ulei de cocos (nu foarte plina) O lingurita nuci de Macadamia (nuci, migdale, etc.) rasnite O jumatate de mango Un kaki mic MOD DE PREPARARE Se paseaza […]

Citeste mai mult

BUDINCA DE CHIA CU LAPTE DE OVAZ SI MAR

M-am gândit ca ar trebui sa facem o budinca de chia cu lapte vegetal si nu-l incercasem pe cel de ovaz, asa ca m-am apucat de treaba de cu seara. INGREDIENTE Lapte de ovaz 1 cana fulgi ovaz 4 cani apa plata Budinca 1 pahar lapte de ovaz 2-3 mere ionatan mai micute 1 lingurita […]

Citeste mai mult

BUDINCA SIMPLA DE MAR SI PARA

INGREDIENTE 1 mar potrivit 1 para mica 2 linguri alune de padure macinate (sau nuci, migdale) Un praf de scortisoara MOD DE PREPARARE Am curatat marul si para si le-am dat pe razatoare, apoi le-am amestecat cu celelalte ingrediente. Am uns un vas mic ramekin cu ulei de cocos (puteti si cu unt), am pus […]

Citeste mai mult

BUDINCA DE CHIA CU LAPTE DE OVAZ, AFINE SI BANANA

INGREDIENTE 150ml lapte de ovaz (sau alt lapte vegetal) 1 lingura seminte de chia (ideal macinate) 50g afine 1 banana   MOD DE PREPARARE Puneti chia in laptele vegetal si bagati la frigider pentru 2 ore. Pasati fructele cu blenderul si amestecati piureul cu laptele cu chia. Pofta buna!

Citeste mai mult

BUDINCA DE CHIA CU LAPTE DE COCOS, KAKI SI BANANA

INGREDIENTE (o portie generoasa) 200ml lapte de cocos (sau de migdale, caju, nuci) 1 lingura seminte de chia (ideal macinate) 1 kaki 1 banana *sau alte fructe la alegere   MOD DE PREPARARE Puneti in cana unui blender laptele de cocos, kaki-ul si banana si mixati bine. Compozitia apoi turnati-o intr-un borcan si adaugati semintele […]

Citeste mai mult

SALATA DE FRUCTE – DIPLOMAT

Un desert bun indiferent de anotimp, racoritor si sanatos, si aceasta formula te duce cu gandul la …diplomat! INGREDIENTE 1 mar 1 nectarina 1 para 1/2 banana 1/2 gutuie mica 2 linguri cu varf de mascarpone Optional: amestec de miere cu catina (1an+)   MOD DE PREPARARE Am decojit fructele si le-am taiat cubulete. Apoi […]

Citeste mai mult

BUDINCA DE CHIA SI COACAZE IN LAPTE DE COCOS

INGREDIENTE 1 lingura seminte de chia 10 linguri lapte de cocos 1 lingura coacaze deshidratate nuca de cocos proaspata, rasa MOD DE PREPARARE Am lasat chia in laptele de cocos la hidratat 20 minute, apoi am asezat in straturi, alternand cu fulgi de cocos si coacaze. Pofta buna!

Citeste mai mult

DEGETELE DE MAR COPT

In timp ce scriam ingredientele, am realizat ca fiecare preparat are o poveste. Fie ca nu ai timp si faci ceva pe graba…si iese wow, fie vrei sa faci ceva dar nu ai toate ingredientele si tot te apuci si modifici si ies chiar mai bun, fie…ca in cazul de fata! Pustiul meu dorea mar. […]

Citeste mai mult

BUDINCA DE CHIA CU LAPTE DE COCOS, MANGO SI BANANA

INGREDIENTE 200ml lapte de cocos (sau alt lapte vegetal) 2 linguri seminte de chia (ideal macinate) 1 mango mic sau ½ mango mare 1 banana   MOD DE PREPARARE Puneti in cana unui blender laptele de cocos, mango si banana si mixati bine. Compozitia apoi turnati-o intr-un borcan si adaugati semintele de chia. Agitati bine […]

Citeste mai mult

BUDINCA DE CHIA CU PARA IN LAPTE DE OVAZ

INGREDIENTE 1 lingura seminte de chia (ideal macinate) 100ml lapte de ovaz 1 para MOD DE PREPARARE Am lasat semintele de chia la hidratat in lapte de ovaz aproximativ o ora, apoi le-am asezat alternat in straturi cu para rasa. Un mic dejun delicios! Pofta buna!

Citeste mai mult

PIURE DE CAPSUNI CU BANANA SI SMANTANA

INGREDIENTE 20 capsuni (sau in functie de preferinte) 1 banana 3-4 linguri de lapte 1 lingura cu varf de smantana   MOD DE PREPARARE Le blenduiti pe toate impreuna. Se poate servi ca atare sau cu biscuiti, briose, fursecuri etc. Pofta buna!

Citeste mai mult

BANANA CREMOASA

INGREDIENTE 1 banana mare coapta sau 2 mai mici 2 linguri cu varf branza de vaci (sau branza de casa / ricotta) 2 lingurite cu varf fulgi de cocos 2 lingurite cu varf seminte de susan 2 capsuni   MOD DE PREPARARE Am pasat bine banana cu furculita si am incorporat toate ingredientele, mai putin […]

Citeste mai mult

QUINOA CU DOVLEAC SI SFECLA ROSIE

INGREDIENTE 100g quinoa fiarta 3 linguri piure de dovleac copt 3 linguri piure sfecla rosie coapta...

Citeste mai mult

ALMETTE DE CASA – CREMA DE BRANZA

INGREDIENTE 250 g crema de branza tartinabila fara conservanti, doar pe baza de branza sau inlocuiti cu o branza de vaci foarte cremoasa marar sau alta aroma- ceapa verde, praz, boia dulce, oregano 3-4 linguri de smanatana grasa, minim 20% grasime sau uneori inlocuiesc in functie de tipul branzei cu iaurt grecesc 10% grasime   […]

Citeste mai mult

CASCAVAL DE CASA

INGREDIENTE 200 g branza de casa (facuta in casa cu iaurt, obtinuta din aproximativ 1 L lapte 3,5 % grasime si 150 g iaurt) 400 mL lapte, 3,5 % grasime 25 g 82% grasime O jumatate lingurita de bicarbonat de sodiu   MOD DE PREPARARE Am pregatit BRANZA DE CASA PREPARATA CU IAURT si am obtinut […]

Citeste mai mult

Flaveur
×
error: Alert: flaveur.ro is protected!