Categorie: Meniuri saptamanale

Aceste meniuri sunt concepute pentru copilul meu si am incercat sa acopar in fiecare zi cat mai multe categorii alimentare. Fiecare mama le poate adapta asa cum doreste in functie de copil. De obicei eu gatesc pentru 2 zile cel putin pentru masa de pranz. Insa am preferat la unele meniuri sa pun cate un preparat diferit in fiecare zi pentru a va veni in ajutor cu cat mai multe idei.
Daca doriti meniuri personalizate avizate atunci trebuie sa va adresati medicului, adica persoanei care a absolvit Facultatea de Medicina cu specializarea Diabet, nutritie si boli metabolice. Mai exista si Nutritionistul- Dietetician care este o persoana cu studii de licenta de 3 ani in cadrul facultatii de Farmacie la specializarea Nutritie si Dietetica.
Aici as vrea sa trag un semnal mare de alarma: aceste doua persoane sunt singurele avizate care va pot ajuta cu meniuri personalizate si consiliere nutritionala. Restul asa-zisi ‘’tehnicieni nutritionisti’’ sau ‘’consilieri in nutritie’’ nu sunt persoane care au drept de practica, asadar nu au dreptul sa ofere consultatie nutritionala si nici sa intocmeasca meniuri personalizate! Intre medicii adevarati si cea de-a doua categorie ce poate fi incadrata lesne la sarlatanie este o diferenta uriasa si de pregatire si de responsabilitate. Trebuie sa avem grija pe mana cui ne lasam copiii pentru ca le putem pune viata in pericol!
De asemenea atentie mare ca mai circula pe Facebook asa zisi doctori in nutritie pediatrica care nu prezinta nicio referinta pentru studiile lor! Cu o simpla cautare insa in registrul medicilor, care este un registru public, puteti verifica pe oricine daca este doctor si chiar are drept de practica medicala! Un medic adevarat nu ar profesa niciodata doar pe facebook si cel mai bine este sa cautam medicii la cabinete daca avem nevoie de ei!
Intr-un internet care abunda de specialisti in nutritie, consilieri in alaptare, doctori cu titlu doar pe Facebook, bloggeri specializati pe parenting, diversi ‘’influenceri’’ si diversi ambasadori, trebuie sa avem deci foarte mare grija de unde ne luam informatia, pe cine platim si ce punem in practica pentru noi si pentru copiii nostri!
Flaveur este un facilitator si toata informatia este una publica, avizata si pusa la dispozitie in mod absolut gratuit. Flaveur va recomanda cu toata taria sa alegeti si sa va adresati doar medicilor adevarati!

Meniurile pe care vi le propun sunt meniuri sanatoase ce pot fi servite de toata familia mai ales daca si parintii doresc sa aiba o alimentatie sanatoasa!

MENIU SAPTAMANAL VARIANTA 7 (FARA LACTATE)

LUNI Mic dejun: budinca de chia cu lapte de soia, ananas si kaki Gustare: fructe Pranz: mancare de fasole galbena cu cartofi noi Gustare: gratin juju de cirese cu fulgi de cocos Cina: supa crema de ardei copti   MARTI Mic dejun: hamburgeri cu ciocolata Gustare: fructe Pranz: ciorba cu perisoare de peste Gustare: fructe […]

Citeste mai mult

MENIU SAPTAMANAL VARIANTA 6

LUNI Mic dejun: lipie cu avocado si oua de prepelita Gustare: fructe Pranz: pastrav cu piure dulce aromat Gustare: fructe Cina: paste cu lapte si cascaval   MARTI Mic dejun: quinoa cu para, banana si carob Gustare: fructe Pranz: ciorba cu perisoare de pui Gustare: fursecuri cu fructe si fulgi de ovaz Cina: gratin de […]

Citeste mai mult

MENIU SAPTAMANAL VARIANTA 5

LUNI Mic dejun: painici mic dejun Gustare: fructe Pranz: zucchini rotunzi umpluti cu legume si curcan Gustare: biscuiti pufosi cu carob Cina: budinca de paste cu legume si sos de rosii   MARTI Mic dejun: briose cu porumb si ceapa verde Gustare: fructe Pranz: mancarica de leguminoase Gustare: pancakes cu quinoa si nuci Cina: gris […]

Citeste mai mult

MENIU SAPTAMANAL VARIANTA 4

LUNI Mic dejun: omleta cu smantana si mozzarella Gustare: fructe Pranz: ciorba deasa de curcan cu bulgur Gustare: budinca de ciocolata cu banana Cina: domnul Patata   MARTI Mic dejun: crema de fructe cu lapte de ovaz, stafide si nuci Gustare: fursecuri pufoase cu mere si gris Pranz: mancarica de linte rosie cu sos de […]

Citeste mai mult

MENIU SAPTAMANAL VARIANTA 3

LUNI Mic dejun: budinca de quinoa cu iaurt si fructe de padure Gustare: fructe Pranz: mancarica de conopida Gustare: fructe Cina: budincopizza   MARTI Mic dejun: fulgi de hrisca cu fructe si carob Gustare: fructe Pranz: paste cu piept de pui si sos de smantana Gustare: fructe Cina: cartofi cu conopida si masline la cuptor […]

Citeste mai mult

MENIU SAPTAMANAL VARIANTA 2

LUNI Mic dejun: budinca mic dejun Gustare: fructe Pranz: supa de mazare Gustare: fructe Cina: quinoa cu lapte si carob   MARTI Mic dejun: budinca de hrisca si piersica Gustare: fructe Pranz: placinta cu carne Gustare: fructe Cina: budinca de dovleac cu urda   MIERCURI Mic dejun: pate de somon servit cu paine de casa […]

Citeste mai mult

MENIU SAPTAMANAL VARIANTA 1

LUNI Mic dejun: fulgi de ovaz fierti in apa apoi amestecati cu banana mixata cu para, stafide hidratate (sau curmale), nuci, o lingurita de carob Gustare: fruct Pranz: mancarica de mazare Gustare: fruct Cina: tarta cu cartofi cu branza   MARTI Mic dejun: couscous cu sarlota de ciocolata si pere Gustare: fruct Pranz: ciorba cu […]

Citeste mai mult





error: Content is protected !!