Categorie: Cereale si pseudocereale

FULGI DE OREZ CU BUDINCA DE VANILIE

Un preparat usor de realizat, foarte gustos, fin, aromat. INGREDIENTE 250 ml lapte 3.5% grasime 1 galbenus 1/4 pastaie de vanilie sau pudra de vanilie 1 lingura cu varf amidon de porumb sau de cartofi 1 lingurita zahar brut (optional, numai pentru bebelusi 1an+) 100 ml lapte 3.5 % grasime 2 linguri fulgi de orez […]

Citeste mai mult

FULGI DE OREZ CU STAFIDE SI CAISE

INGREDIENTE (o portie generoasa) 300ml lapte de vaca sau vegetal 5 linguri fulgi de orez 5 caise deshidratate 1 lingura stafide MOD DE PREPARARE Puneti caisele si stafidele la hidratat in apa 2-3 ore apoi le tocati marunt sau le faceti pasta. Puneti pe foc laptele si in momentul in care fierbe adaugati fulgii de […]

Citeste mai mult

PRAJITURA CU FULGI DE OREZ

Daca tot i-am descoperit si sunt mega incantata de acesti fulgi, sa ii si folosesc. Combinatia pe care v-o propun este aromata si parfumata…parca desprinsa dintr-o poveste de iarna. INGREDIENTE 250 ml lapte 4 linguri potrivite fulgi de orez 2 lingurite de unt 2 linguri zeama de mandarina 3 mere mici 3 linguri nuca pisata […]

Citeste mai mult

BUDINCA DE COUSCOUS CU STAFIDE, CAISE SI CAROB

INGREDIENTE 100g couscous 250ml lapte de vaca sau vegetal 3 oua 3 linguri stafide Cateva caise uscate 1 lingura de carob 1 lingura lapte de vaca sau vegetal 1 lingura sirop de artar (optional) MOD DE PREPARARE Puneti laptele pe foc si cand incepe sa fiarba adaugati couscousul, luati vasul de pe foc si acoperiti-l. […]

Citeste mai mult

BUDINCA DE CHIA CU LAPTE DE OVAZ, AFINE SI BANANA

INGREDIENTE 150ml lapte de ovaz (sau alt lapte vegetal) 1 lingura seminte de chia (ideal macinate) 50g afine 1 banana   MOD DE PREPARARE Puneti chia in laptele vegetal si bagati la frigider pentru 2 ore. Pasati fructele cu blenderul si amestecati piureul cu laptele cu chia. Pofta buna!

Citeste mai mult

QUINOA CU KAKI SI COCOS

INGREDIENTE (1-2portii) 50g quinoa 200 ml lapte de vaca sau vegetal ½ kaki (sau alt fruct) 1 lingura nuca de cocos proaspata, rasa sau fulgi de cocos MOD DE PREPARARE Am lasat quinoa la hidratat in apa peste noapte, apoi am spalat-o bine si am pus-o la fiert in lapte. Are nevoie de 25-30 minute […]

Citeste mai mult

HRISCA IN LAPTE CU GEM DE CAPSUNE

INGREDIENTE (3-4 portii) 200g hrisca 500g lapte de vaca sau vegetal gem de capsune fara zahar sau alt gem fara zahar / pasta de curmale / pasta de stafide   MOD DE PREPARARE Am lasat hrisca la hidratat in apa timp de 5 ore, apoi am spalat-o bine si am pus-o la fiert in lapte, […]

Citeste mai mult

BUDINCA DE CHIA CU LAPTE DE COCOS, KAKI SI BANANA

INGREDIENTE (o portie generoasa) 200ml lapte de cocos (sau de migdale, caju, nuci) 1 lingura seminte de chia (ideal macinate) 1 kaki 1 banana *sau alte fructe la alegere   MOD DE PREPARARE Puneti in cana unui blender laptele de cocos, kaki-ul si banana si mixati bine. Compozitia apoi turnati-o intr-un borcan si adaugati semintele […]

Citeste mai mult

BUDINCA DE CHIA SI COACAZE IN LAPTE DE COCOS

INGREDIENTE 1 lingura seminte de chia 10 linguri lapte de cocos 1 lingura coacaze deshidratate nuca de cocos proaspata, rasa MOD DE PREPARARE Am lasat chia in laptele de cocos la hidratat 20 minute, apoi am asezat in straturi, alternand cu fulgi de cocos si coacaze. Pofta buna!

Citeste mai mult

OVAZ „CIOCO-MILK”

Suna interesant, nu? Este un preparat simplu din 5 ingrediente aparent banale. INGREDIENTE 3 linguri fulgi de ovaz 150 ml lapte 3.5% grasime sau lapte vegetal 1 lingurita carob 1 lingurita miere (optional) – Nu sub 1 an! – cateva boabe de zmeura ( puteti pune orice alt fruct de padure doriti, sau capsuni, cirese, […]

Citeste mai mult

BUDINCA DE CHIA CU LAPTE DE COCOS, MANGO SI BANANA

INGREDIENTE 200ml lapte de cocos (sau alt lapte vegetal) 2 linguri seminte de chia (ideal macinate) 1 mango mic sau ½ mango mare 1 banana   MOD DE PREPARARE Puneti in cana unui blender laptele de cocos, mango si banana si mixati bine. Compozitia apoi turnati-o intr-un borcan si adaugati semintele de chia. Agitati bine […]

Citeste mai mult

BUDINCA DE CHIA CU PARA IN LAPTE DE OVAZ

INGREDIENTE 1 lingura seminte de chia (ideal macinate) 100ml lapte de ovaz 1 para MOD DE PREPARARE Am lasat semintele de chia la hidratat in lapte de ovaz aproximativ o ora, apoi le-am asezat alternat in straturi cu para rasa. Un mic dejun delicios! Pofta buna!

Citeste mai mult

BUDINCĂ DIN AMARANTH CU IAURT

INGREDIENTE 200g amaranth 400g iaurt 3 oua 200g stafide   MOD DE PREPARARE Am hidratat amaranthul in apa peste noapte, apoi l-am pus la fiert raport 1:2 amaranth-apa. Fierbem in aproximativ 20 de minute. Am pus stafidele la hidratat in apa pentru 2 ore. Am amestecat amaranthul fiert cu iaurtul, ouăle bătute ai stafidele. Am […]

Citeste mai mult

CREMA DE GRIS CU BANANA SI COCOS

Am denumit reteta astfel datorita texturii. Este atat de fina! INGREDIENTE 3 linguri gris 3-4 linguri fulgi de cocos 1 banana mica 1 lingura mascarpone 250 ml lapte   MOD DE PREPARARE Am pus 150 ml lapte cu grisul la foc mic. Am amestecat din cand in cand. Cand a inceput sa fiarba si sa […]

Citeste mai mult

FULGI DE OVAZ CU BRANZA SI VISINE

INGREDIENTE 2 linguri branza de casa 100 ml lapte 2 linguri cu varf fulgi de ovaz 1 mana de visine 1 lingurita de migdale macinate   MOD DE PREPARARE Am pus la foc mic laptele si cand a dat in fiert am pus ovazul. Am fiert pentru 3 minute apoi am oprit focul si am […]

Citeste mai mult

FULGI DE OVAZ CU MAR SI NUCA

INGREDIENTE 200 ml lapte 4 linguri fulgi de ovaz 1 mar mediu 1 lingura nuca pisata un praf de scortisoara   MOD DE PREPARARE Am pus laptele la foc mic, si am adaugat ovazul. Am fiert fulgii de ovaz pentru 3 minute. Amestecati sa nu se lipeasca. Am razuit marul decojit. L-am amestecat cu fulgii […]

Citeste mai mult

LAPTE CU FULGI DE MEI

INGREDIENTE 3 linguri fulgi de mei 300 ml lapte de vaca MOD DE PREPARARE Puneti laptele pe foc impreuna cu fulgii. Lasati sa fiarba la foc mic, amestecand des, aproximativ 5 minute, pana se ingroasa compozitia. Folositi o craticioara antiaderenta. Puteti indulci la servire cu fructe sau PASTA DE CURMALE sau de STAFIDE

Citeste mai mult

OREZ CU LAPTE SI FULGI DE COCOS

INGREDIENTE O ceasca de orez 3 cesti (aceeasi masura ca la orez) de lapte de vaca, 3,5% grasime 2 cesti de apa Pudra de vanilie 2 linguri fulgi de nuca de cocos Dulceata din fructe de soc   MOD DE PREPARARE Am pus orezul impreuna cu lichidele si pudra de vanilie la fiert (foc nu […]

Citeste mai mult

BUDINCA DE FULGI DE OVAZ, CHIA SI MERE

INGREDIENTE 2 cesti de fulgi de ovaz moi (dimensiune mica) 2 cesti de lapte 3 mere mici rase 1/2 ceasca fulgi de nuca de cocos 3 linguri chia 2 linguri alune de padure macinate sau migdale / nuci O mana de merisoare (sau stafide) 2 lingurite de unt 1 lingurita de cardamon (optional)   MOD […]

Citeste mai mult

QUINOA CU DOVLEAC SI SFECLA ROSIE

INGREDIENTE 100g quinoa fiarta 3 linguri piure de dovleac copt 3 linguri piure sfecla rosie coapta...

Citeste mai mult

Flaveur
×
error: Alert: flaveur.ro is protected!