Categorie: Cereale si pseudocereale

BUDINCA DE CHIA CU CAISE SI MIGDALE

Astazi va propun o budinca delicioasa de chia cu caise si migdale, usor si rapid de preparat!...

Citeste mai mult

OREZ CU LAPTE SI FRUCTE LA CUPTOR (RETETA VIDEO)

INGREDIENTE (2-3 portii) 100g orez alb600mL lapte vegetal sau de vaca 3.5% grasime1 mar mic curatat si taiat cubulete½ mango taiat cubuleteo lingurita scortisoara1-2 linguri sirop de artar (optional – numai pentru 1 an+)20g unt rece taiat cubulete (se poate omite pentru aplv/sau se poate pune o lingura ulei de cocos)*puteti pune fructele preferate! MOD […]

Citeste mai mult

FULGI DE QUINOA CU FRUCTE SI CAROB

INGREDIENTE 200mL apa 4 linguri fulgi de quinoa 1 para 1 banana cateva caju ½ lingura carob ½ lingurita scortisoara MOD DE PREPARARE Punem apa cu fulgii intr-o craticioara si fierbem pentru 3-4 minute apoi acoperim vasul si lasam 10 minute sa se umfle. Restul ingredientelor le punem in blender sau in tocatorul electric si […]

Citeste mai mult

SALATA DE OREZ CU FRUCTE SI IAURT

INGREDIENTE (O PORTIE GENEROASA) ¼ cana orez ½ cana apa 150g iaurt natur o lingurita carob o lingurita fulgi de cocos bucatele de fructe la alegere: eu am pus nectarina, pruna, afine MOD DE PREPARARE Pregatim aparatul Babycook de la Béaba punand apa in rezervor. Pentru prepararea retetei vom avea nevoie de recipientul special pentru […]

Citeste mai mult

BUDINCA DE CHIA CU LAPTE DE MIGDALE, NECTARINA SI BANANA

INGREDIENTE (2 PORTII) o nectarina mare 2 banane mici 250mL lapte de migdale 2 linguri seminte de chia 4-5 nuci o lingura carob 5-6 prune uscate MOD DE PREPARARE Mixam totul la blender si bagam la frigider pentru minim 2 ore. Eu am folosit recipientul ermetic Neon din sticla de la Béaba. Recipientul este gradat, […]

Citeste mai mult

FULGI DE OVAZ CU FRUCTE LA CUPTOR (RETETA VIDEO)

INGREDIENTE (4 portii) 150g fulgi de ovaz dimensiune mica 500mL lapte vegetal sau de vaca 3.5% grasime 3 linguri ulei de cocos sau unt topit + o lingurita pentru uns vasul 3 linguri nuca macinata sau migdale/alune de padure 1 ou (pentru alergii se poate omite) 1 lingurita scortisoara Fructe: eu am pus 2 banane, […]

Citeste mai mult

MEI CU KIWI SI CURMALE

INGREDIENTE (2 portii) ½ pahar cu mei 3 pahare lapte vegetal sau apa (am folosit lapte de migdale)- aceeasi masura ca la mei. aproximativ 10 curmale sau in functie de preferinte 2 buc kiwi gold MOD DE PREPARARE Punem la fiert meiul in lapte. Mai adaugam lapte daca mai este necesar astfel incat sa obtinem […]

Citeste mai mult

OREZ CU SARLOTA DE PORTOCALE SI BANANE

INGREDIENTE (2-3 PORTII) 1/2 pahar cu orez alb (100g) 2,5 pahare cu apa 3 linguri fulgi de cocos (sau in functie de preferinte) o lingurita pudra de vanilie (optional) 2 banane SARLOTA DE PORTOCALE (exact cat iese din reteta) – fara indulcitor pentru bebelusii mai mici de 1 an MOD DE PREPARARE Punem la fiert […]

Citeste mai mult

COUSCOUS CU SARLOTA DE CIOCOLATA SI PERE

INGREDIENTE (3 portii) 1 pahar mic couscous (ideal integral) 2 pahare apa 2 pere (pe care le facem piure la robot) 100g miez de nuca macinat SARLOTA DE CIOCOLATA (exact cat iese din reteta) – fara indulcitor pentru bebelusii mai mici de 1 an MOD DE PREPARARE Punem apa intr-o craticioara pe foc si in […]

Citeste mai mult

BUDINCA DE CHIA CU LAPTE DE SOIA, ANANAS SI KAKI

INGREDIENTE (2 portii mari) 200mL lapte de soia 1 ananas Victoria 1 kaki 1 lingura seminte de in 2 linguri chia 1 lingura cu varf de carob O mana de migdale Cateva stafide MOD DE PREPARARE Curatam ananasul si-l mixam la blender impreuna cu restul ingredientelor. Punem compozitia in vas inchis ermetic si bagam la […]

Citeste mai mult

BUDINCA DE CHIA CU LAPTE DE MIGDALE, AFINE, PARA SI CAROB

INGREDIENTE (2 portii) 1 banana 1 para 120g afine 2 linguri chia 150mL lapte de migdale (sau alt lapte vegetal) 2 linguri carob 2-3 nuci MOD DE PREPARARE Mixam totul la blender, mai putin chia pe care o adaugam la sfarsit si amestecam bine cu o lingura. Punem la frigider pentru 1-2 ore apoi servim. […]

Citeste mai mult

FULGI DE OVAZ CU MIGDALE, CAJU SI CURMALE

INGREDIENTE 50 g fulgi de ovaz 30 g migdale crude 30 g fistic crud 30 g caju crud 50 mL lapte de cocos sau de migdale (sau alt lapte vegetal) 5 curmale (fara samburi) 1 lingurita ulei de cocos Fulgi de cocos pentru decor MOD DE PREPARARE Fierbem fulgii de ovaz in apa aproximativ 3-5 […]

Citeste mai mult

FULGI DE OVAZ CU RODIE SI BANANA

INGREDIENTE 50 g fulgi de ovaz 100 ml lapte vegetal sau de vaca 3.5% grasime 1 lingurita ulei de cocos ½ rodie 1 banana mica MOD DE PREPARARE Se fierb fulgii de ovaz in lapte, pana devin moi, aprox 3 minute. Se adauga o lingurita de ulei de cocos si se orneaza totul cu boabe […]

Citeste mai mult

QUINOA CU GUTUIE, PARA SI SCORTISOARA

INGREDIENTE (2 portii) 100g quinoa hidratata peste noapte 1 gutuie 1 para 2 lingurite scortisoara Ceylon (sau in functie de preferinte) Miere (optional) – numai pentru 1 an+ MOD DE PREPARARE Fierbem quinoa in apa aproximativ 20 de minute, raport 1:3 quinoa-apa. Curatam gutuia si o gatim la abur aproximativ 10 minute. Pasam cu blenderul […]

Citeste mai mult

OREZ INTEGRAL CU LAPTE DE MIGDALE SI CURMALE

INGREDIENTE (2-3 PORTII) ½ cana orez integral (hidratat peste noapte) 200mL lapte de migdale 2-3 linguri PASTA DE CURMALE (sau in functie de preferinte) O lingura carob MOD DE PREPARARE Fierbem orezul in 3 cani apa aproximativ 30 de minute. Amestecam laptele de migdale cu pasta de curmale si carobul apoi turnam sosul peste orez. […]

Citeste mai mult

QUINOA CU PARA, BANANA SI CAROB

INGREDIENTE (2 PORTII) 100g quinoa hidratata peste noapte 1 para 1 banana 1 lingura carob 50mL lapte vegetal la alegere 5-6 bucati caju crud sau migdale/nuci MOD DE PREPARARE Fierbem quinoa in 300mL apa pentru aproximativ 20 de minute (pana devine transparenta si absoarbe toata apa). Mixam in blender restul ingredientelor, apoi turnam sosul peste […]

Citeste mai mult

CREMA DE FRUCTE CU LAPTE DE OVAZ, STAFIDE SI NUCI

INGREDIENTE (2 portii) 250mL lapte de ovaz 1 mar 1 para 4 nuci 3 linguri stafide 1 lingura de chia MOD DE PREPARARE Mixam totul la blender, punem in recipient inchis ermetic si bagam la frigider pentru minimum 2 ore. Noi am servit la micul dejun. Pofta buna!

Citeste mai mult

BUDINCA DE FRUCTE CU LAPTE DE COCOS SI SEMINTE

INGREDIENTE (2 PORTII) 200mL lapte de cocos (sau alt lapte vegetal) 2 banane mici 1 para 1 linguri carob 2 linguri migdale sau nuci 1 lingura chia 1 lingura seminte de in 1 lingura seminte de susan MOD DE PREPARARE Mixam totul la blender. Punem compozitia in vas inchis ermetic si bagam la frigider pentru […]

Citeste mai mult

FULGI DE HRISCA CU FRUCTE SI CAROB

INGREDIENTE (2 portii) 300mL apa 3 linguri fulgi de hrisca 1 lingura carob 1 banana 1 para 100mL lapte de cocos (sau migdale) MOD DE PREPARARE Fierbem fulgii in apa aproximativ 5 minute. Restul ingredientelor le punem la blender si mixam pana obtinem o pasta. Amestecam pasta cu fulgii de hrisca. Gata micul dejun! Este […]

Citeste mai mult

GRIS VANILAT CU CIOCOLATA

INGREDIENTE GRIS VANILAT FLAVEUR – o portie mare 350mL lapte de vaca 3.5% grasime sau lapte vegetal 2,5 linguri gris 1 lingurita pudra de carob 1 lingurita pudra de vanilie Indulcitor (optional) – numai pentru 1 an+ 2 linguri afine (optional) MOD DE PREPARARE GRIS VANILAT FLAVEUR Punem laptele la fiert impreuna cu vanilia si […]

Citeste mai mult

OREZ CU MANGO SI MAR

INGREDIENTE (1-2 portii) 100 g orez basmati 1 cana mare de apa 1 mango 1 măr MOD DE PREPARARE Se pune la fiert apa intr-o craticioara. In momentul in care da sa fiarba, se adauga orezul spalat in mai multe ape reci. Se lasa la foc mic timp de 15 min amestecând sa nu se […]

Citeste mai mult

QUINOA CU LAPTE SI CAROB

INGREDIENTE (2 portii) 100g quinoa alba 400ml lapte de vaca 3.5% grasime sau lapte vegetal 2 lingurite carob MOD DE PREPARARE Lasati quinoa la hidratat 3-4 ore apoi o spalati bine in mai multe ape. Puneti laptele la fiert impreuna cu quinoa pentru aproximativ 20 de minute contorizate din momentul fierberii. (folositi o craticioara antiaderenta) […]

Citeste mai mult

MEI CU LAPTE, STAFIDE SI COCOS

INGREDIENTE (2 PORTII) 100g mei 500ml laptede vaca 3.5% grasime sau lapte vegetal 1 lingura pasta de stafide 2 linguri fulgi de cocos MOD DE PREPARARE Lasati meiul la hidratat in apa peste noapte, apoi il spalati foarte bine in mai multe ape. Fierbeti meiul in lapte (aproximativ 15-20 minute), luati de pe foc si […]

Citeste mai mult

BUDINCĂ DE QUINOA CU MĂR

INGREDIENTE 2 mere 5 linguri quinoa (hidratata) Un praf de scortisoara MOD DE PREPARARE Am fiert quinoa in apa raport 1:3 quinoa – apa. Separat am facut decoct de mere: merele le-am curatat si le-am pus la fiert intregi, in apa. Quinoa am lasat-o sa se raceasca putin. La fel si merele, apoi le-am taiat […]

Citeste mai mult

LAPTE CU FULGI DE HRISCA

INGREDIENTE (o portie) 3 linguri fulgi de hrisca 300 ml lapte de vaca 3.5% grasime asu lapte vegetal MOD DE PREPARARE Puneti laptele pe foc impreuna cu fulgii. Lasati sa fiarba la foc mic, amestecand des, aproximativ 3-5 minute, pana se ingroase compozitia. Folositi o craticioara antiaderenta. Puteti indulci la servire cu MAGIUN DE PRUNE […]

Citeste mai mult

BUDINCA DE COMPOT DE MERE

INGREDIENTE (2-3 portii) 50 g cous cous 150 ml lapte 3.5 grasime sau lapte vegetal 2 lingurite chia 2 mere din compot + 4 linguri de zeama ( fara zahar)* 1 ou putin unt pentru uns sau ulei de cocos scortisoara pentru pudrat MOD DE PREPARARE *Practic au fost 4 linguri cu varf de fructe […]

Citeste mai mult

BUDINCA DIN AMARANTH, BANANE SI GOJI

INGREDIENTE 100 g amaranth macinat si hidratat peste noapte 450 mL lapte de vaca sau vegetal O jumatate lingurita pudra de vanilie O mana de goji hidratat 2 banane coapte 25 g mix de alune de padure, fistic si caju macinate MOD DE PREPARARE Am fiert in lapte amaranthul si cu vanilia pana s-a ingrosat […]

Citeste mai mult

BUDINCA DE COUSCOUS CU NECTARINA

INGREDIENTE (1 portie generoasa) 2 linguri couscous 1 ou 4 linguri iaurt 1 lingura pasta de stafide 2 nectarine unt pentru uns MOD DE PREPARARE Se pregateste couscous-ul conform instructiunilor de pe pachet. Eu am fiert 6 linguri apa, am pus peste 2 linguri de cous cous, am acoperit si am lasat 10 minute. In […]

Citeste mai mult

Flaveur
×