INGREDIENTE 1 lingura seminte de chia (ideal macinate) 100ml lapte de ovaz 1 para MOD DE PREPARARE Am lasat semintele de chia la hidratat in lapte de ovaz aproximativ o ora, apoi le-am asezat alternat in straturi cu para rasa. Un mic dejun delicios! Pofta buna!
Citeste mai mult
INGREDIENTE 200g amaranth 400g iaurt 3 oua 200g stafide MOD DE PREPARARE Am hidratat amaranthul in apa peste noapte, apoi l-am pus la fiert raport 1:2 amaranth-apa. Fierbem in aproximativ 20 de minute. Am pus stafidele la hidratat in apa pentru 2 ore. Am amestecat amaranthul fiert cu iaurtul, ouăle bătute ai stafidele. Am […]
Citeste mai mult
Am denumit reteta astfel datorita texturii. Este atat de fina! INGREDIENTE 3 linguri gris 3-4 linguri fulgi de cocos 1 banana mica 1 lingura mascarpone 250 ml lapte MOD DE PREPARARE Am pus 150 ml lapte cu grisul la foc mic. Am amestecat din cand in cand. Cand a inceput sa fiarba si sa […]
Citeste mai mult
INGREDIENTE 2 linguri branza de casa 100 ml lapte 2 linguri cu varf fulgi de ovaz 1 mana de visine 1 lingurita de migdale macinate MOD DE PREPARARE Am pus la foc mic laptele si cand a dat in fiert am pus ovazul. Am fiert pentru 3 minute apoi am oprit focul si am […]
Citeste mai mult
INGREDIENTE 50g faina de mei 150 ml lapte 1 kiwi mic 4 capsune MOD DE PREPARARE Am fiert faina de mei in lapte timp de 10 minute, apoi am pus in straturi mei si fructe tăiate bucatele. Pofta buna!
Citeste mai mult
INGREDIENTE 200 ml lapte 4 linguri fulgi de ovaz 1 mar mediu 1 lingura nuca pisata un praf de scortisoara MOD DE PREPARARE Am pus laptele la foc mic, si am adaugat ovazul. Am fiert fulgii de ovaz pentru 3 minute. Amestecati sa nu se lipeasca. Am razuit marul decojit. L-am amestecat cu fulgii […]
Citeste mai mult
INGREDIENTE 3 linguri fulgi de mei 300 ml lapte de vaca MOD DE PREPARARE Puneti laptele pe foc impreuna cu fulgii. Lasati sa fiarba la foc mic, amestecand des, aproximativ 5 minute, pana se ingroasa compozitia. Folositi o craticioara antiaderenta. Puteti indulci la servire cu fructe sau PASTA DE CURMALE sau de STAFIDE
Citeste mai mult
INGREDIENTE 30g quinoa 100 ml lapte 1 piersica MOD DE PREPARARE Am lasat quinoa peste...
Citeste mai mult
INGREDIENTE 50g fulgi de orz 50g fulgi de ovaz 100 ml lapte 1 ou 3-4 capsune unt pentru uns vasul...
Citeste mai mult
INGREDIENTE O ceasca de orez 3 cesti (aceeasi masura ca la orez) de lapte de vaca, 3,5% grasime 2 cesti de apa Pudra de vanilie 2 linguri fulgi de nuca de cocos Dulceata din fructe de soc MOD DE PREPARARE Am pus orezul impreuna cu lichidele si pudra de vanilie la fiert (foc nu […]
Citeste mai mult
INGREDIENTE 2 cesti de fulgi de ovaz moi (dimensiune mica) 2 cesti de lapte 3 mere mici rase 1/2 ceasca fulgi de nuca de cocos 3 linguri chia 2 linguri alune de padure macinate sau migdale / nuci O mana de merisoare (sau stafide) 2 lingurite de unt 1 lingurita de cardamon (optional) MOD […]
Citeste mai mult
INGREDIENTE 100g quinoa fiarta 3 linguri piure de dovleac copt 3 linguri piure sfecla rosie coapta...
Citeste mai mult
INGREDIENTE 50g bulgur aprox 200mL lapte o mana cirese congelate scortisoara MOD DE...
Citeste mai mult
INGREDIENTE amaranth rasnit o para lapte scortisoara fulgi de cocos MOD DE PREPARARE Am...
Citeste mai mult
