INGREDIENTE 2 oua 2-3 linguri de gris 1/2 mango taiat cubulete 10 buc caju rasnit MOD DE PREPARARE Amestecăm toate ingredientele, ungem cu putin unt un vas ramekin pentru cuptor în care punem compoziția si dam la cuptor la 190 de grade C caldura sus-jos fara ventilatie pana se rumenește frumos!
Citeste mai mult
INGREDIENTE 1 ou batut 1 banana coapta 195g fulgi de ovaz 35g fulgi de cocos 250 ml lapte de vaca sau lapte de cocos 40g stafide 150g afine proaspete Unt sau ulei de cocos pentru uns vasul ceramic MOD DE PREPARARE Punem stafidele la înmuiat in apa timp de 10-15 minute. Intre timp ne ocupam […]
Citeste mai mult
INGREDIENTE (3 portii) 3 mere (500-600g) 400mL lapte de vaca 3.5% grasime sau vegetal 150g iaurt natur 100g fulgi de ovaz 2 lingurite scortisoara o lingura sirop de artar (optional sau in functie de preferinte) unt pentru uns vasul ceramic sau yena MOD DE PREPARARE Curatam merele si le taiem cuburi mici. Amestecam fulgii de […]
Citeste mai mult
INGREDIENTE 300 g iaurt BIO cu 10% 2 ouă 3 linguri pline ochi cu făina de mei (eu am făcut-o acasă) *1 lingura zahar brut, optional sau in functie de preferinte 1 banana câteva capsuni o mana cu afine MOD DE PREPARARE Într-un bol amestecam ouăle cu iaurtul, zaharul și făina de mei pana obtinem […]
Citeste mai mult
INGREDIENTE 2 oua 1 iaurt mic BIO (140 g) 3 linguri făina de mei ( pe care am făcut-o acasă) 2 banana foarte coapte 1 lingurița praf de copt BIO câteva fructe pentru decor: afine, mure, zmeura și coacăze rosii lingurița scortisoara 1 lingura cu vârf carob MOD DE PREPARARE Într-un bol punem bananele și […]
Citeste mai mult
INGREDIENTE 300 g branza dulce (grasa) de vaci 3 oua 1 lingurița pudra de vanilie 1 lingura si jumatate făina de porumb (nu se pune făina dar eu am pus ca sa nu se lase după răcire) puteți sa nu puneți. zahar optional (am pus o lingura zahar brut) 8 capsuni, 4 tăiate in patru […]
Citeste mai mult
INGREDIENTE 1 zucchini 2 morcovi medii 2 oua mari 1 lingurita rasa praf de copt bio 30 ml ulei de masline 60 g faina 1 lingura cascaval ras MOD DE PREPARARE Amestecam ouale cu uleiul, faina si praful de copt (cernute) pana se omogenizeaza. Dam pe razatoare mare morcovii si zucchini. Stoarcem legumele intre palme […]
Citeste mai mult
INGREDIENTE 1/2 cartof dulce (sau unul mic) 2 oua 3 linguri brânza de casa 1 pumn mare de urzici 10-12 frunze de leurda 1 bucățică de ardei capia tocat marunt 3-4 linguri lapte 1 catel mic de usturoi zdrobit piper MOD DE PREPARARE Am curățat cartoful de coaja, l-am tăiat in cuburi mici și l-am […]
Citeste mai mult
INGREDIENTE Pentru BLATUL DE OREZ 150 g orez 2 măsuri de apa 2 măsuri de lapte 1 lingurița pasta / pudra de vanilie (optional) 1 lingura ulei de cocos 1 lingura fulgi de cocos 1 lingura sirop de artar (opțional) * puneți orezul in castronel și pana unde ajunge orezul pana acolo puneți si apa […]
Citeste mai mult
INGREDIENTE 1 ou mare 3 linguri cu varf de quinoa rosie fiarta (hidratată inainte peste noapte) 3 linguri cu varf de dovleac fiert si pasat 2 linguri cu brânza proaspăta de vaci MOD DE PREPARARE: Se amesteca toate ingredientele si se pune compozitia in doua vase mici de ceramica unse cu ulei de masline sau […]
Citeste mai mult
INGREDIENTE 2 oua 3 linguri cu varf de quinoa fiarta (hidratată inainte peste noapte) 2 linguri ricotta/ brânza de vaci 2 linguri smântâna 3 prune, 1 caisă si 2 bucatele de ananas (tocate marunt toate; eu am avut la congelator) 1 lingura sirop de artar 1 lingura fulgi de cocos MOD DE PREPARARE Se amesteca toate […]
Citeste mai mult
INGREDIENTE 3-4 linguri quinoa tricoloră 1 banană coapta bine 2 oua 2 linguri cu vârf de ricotta Vanilie (pastaie sau pudra)- optional MOD DE PREPARARE Am lăsat quinoa la hidratat peste noapte, am spalat-o bine sub jetul de apă și am pus-o la fiert. Separat am mixat banana, ouăle, ricotta și vanilia, iar când a […]
Citeste mai mult
INGREDIENTE 1 ou 2 linguri cu varf de quinoa fiarta 2 linguri cu brânza 2 linguri cu iaurt cu 10% grăsime (sau smântâna) o bucățică de ardei roșu tocat marunt 1 lingura ulei 1 lingura făina MOD DE PREPARARE Am separat gălbenușul de albus. Am amestecat gălbenușul cu restul ingredientelor, apoi am incorporat usor albușul […]
Citeste mai mult
Dragi mamici,daca sunteti in criza de timp si vreti si ceva bun pentru copil sau chiar pentru întreaga familie, va provoc sa încercați acest preparat. Foarte simplu de facut si foarte bun. INGREDIENTE 3 oua 2 cartofi mici fierți in coaja 1/4 ardei capia 2 buchetele de broccoli fiert 2 linguri de brânza proaspăta de […]
Citeste mai mult
INGREDIENTE Pentru OREZUL CU LAPTE: 1 măsura de orez (am folosit orez cu bob mare) 1 măsura de apa 3 măsuri de lapte Am folosit o ceșcuța cat pentru doua portii Pentru BANANE SI MERE CARAMELIZATE 1 banana 4 felii de mar (am avut mere de la tara super aromate si gustoase) cateva boabe de […]
Citeste mai mult
INGREDIENTE 1 dovlecel mic 1 bucata de sfecla rosie 1 morcov mic 2 oua 2 linguri ulei sau unt topit 4-5 linguri lapte 2 linguri făina 2 linguri brânza proaspăta de vaci putin cascaval(optional) Verdeata tocata marunt( patrunjel si marar) MOD DE PREPARARE Se separa gălbenușurile de albușuri. Legumele se dau pe răzătoare si se […]
Citeste mai mult
INGREDIENTE Orez cu lapte 3 pere Pudra de vanilie 1 lingura sirop de artar (optional) Decor: Cuisoare si Anason stelat – optional MOD DE PREPARARE Am pregatit orezul cu lapte si intre timp am taiat 2 pere cubulete pe care le-am pus in sucul propriu cu pudra de vanilie si cu 2 linguri sirop de […]
Citeste mai mult
INGREDIENTE 500 g spanac oparit Un ou mare sau doua oua mici 2 lingurite unt O lingurita de faina O lingura de pesmet 50 mL lapte 50-60 g de Emmental Am oparit spanacul si l-am blenduit. MOD DE PREPARARE Separat am pus laptele cu o lingurita de unt si faina pe foc si cand a […]
Citeste mai mult
INGREDIENTE 250 g branza de vaci (am facut in casa cu iaurt) 2 oua 2 lingurite de unt 2 linguri malai 2 linguri de faina O lingura cu varf de smantana MOD DE PREPARARE Untul se freaca cu cele doua galbenusuri adaugate pe rand. Se incorporeaza branza, smantana, malaiul si faina si se omogenizeaza. Separat, […]
Citeste mai mult
INGREDIENTE O ceasca perle de tapioca 1 L lapte (5 cesti) Pudra de vanilie 5 smochine proaspete Sirop de artar (dupa gust) O lingura fulgi de nuca de cocos MOD DE PREPARARE Am fiert tapioca in lapte cubpudra de vanilie aproximativ 20 de minute iar spre final am adaugat fulgii de nuca de cocos. Intre […]
Citeste mai mult
INGREDIENTE 200 g couscous 500 mL lapte, 3,5% grasime Un ou 2 linguri goji (hidratat 30 minute) 150 g Ricotta 2 linguri smantana 1 lingura sirop de artar sau zahar brut (optional) Pudra de vanilie MOD DE PREPARARE Am fiert laptele in clocot cu vanilia si am adaugat couscous-ul lasand vasul acoperit 5 minute. Am […]
Citeste mai mult
INGREDIENTE 150 mL lapte de vaca (3,5 % grasime) O felie mare de pepene galben foarte dulce si aromat (nu era de Dabuleni ci de Hotarele :)) 6 linguri de faina de orez 30 de grame de unt O lingura fulgi de cocos O lingura sirop de artar (optional) Pudra de vanilie Petale de sofranel […]
Citeste mai mult
INGREDIENTE 150 g amaranth 600 mL lapte (am vrut sa iasa mai zemos) Sirop de agrise galbene dupa gust Pudra de vanilie MOD DE PREPARARE Am lasat amaranthul peste noapte la hidratat si l-am fiert in lapte cu pudra de vanilie aproximativ 20 de minute. Siropul de agrise: Am pus 250 g agrise galbene (destul […]
Citeste mai mult
INGREDIENTE 750 mL lapte 4 linguri de gris Pudra de vanilie 5 caise foarte dulci O lingurita de agar agar o lingura sirop de artar sau zahar brut (optional) MOD DE PREPARARE Am dat laptele in clocot cu vanilia si am adaugat grisul in ploaie; am amestecat din cand in cand pana la final. Pentru […]
Citeste mai mult
INGREDIENTE 150 g fulgi de cereale (mix, multicereal) 500 mL lapte, 3,5% grasime O lingura fulgi...
Citeste mai mult
INGREDIENTE 100 g mei 500 mL lapte, 3,5% grasime 2 linguri de fulgi de nuca de cocos O lingura sirop de artar (optional) O lingura cu varf de goji Pudra de vanilie Un dovlecel (pe post de cratita/tava) MOD DE PREPARARE Am lasat meiul la hidratat peste noapte (spalat foarte bine inainte) si l-am fiert […]
Citeste mai mult
INGREDIENTE O ceasca de perle de tapioca 5 cesti de lapte (1 litru) Pudra de vanilie 5 linguri de zmeura (a fost foarte dulce) O lingura sirop de artar sau dupa gust (optional) MOD DE PREPARARE Am fiert tapioca in lapte cu vanilie aproximativ 20 minute (pana au devenit perlutele translucide). Separat intr-o craticioara am […]
Citeste mai mult
INGREDIENTE 7 caise foarte dulci 1 lingura sirop de artar (optional) 2 linguri gris/malai Pudra de vanilie Apa MOD DE PREPARARE Am fiert caisele in apa (cam cu 2 degete sa le acopere) pana s-au inmuiat putin si am putut sa le dau coaja jos si le-am blenduit cu apa in care au fiert. Am […]
Citeste mai mult
INGREDIENTE 100 g quinoa rosie 200 mL apa Branza de vaci (facuta in casa) Lamaita sau menta O banana MOD DE PREPARARE Am lasat quinoa la hidratat peste noapte si am fiert.o in apa aproximativ 20 minute. Inainte de hidratare am spalat-o foarte bine pentru a indeparta saponina. Dupa ce a fiert am asezat-o in […]
Citeste mai mult
INGREDIENTE 250 mL lapte 6 linguri fulgi de orez 2 maini de capsuni o lingura sirop de artar sau zahar brut (optional) Cateva migdale macinate MOD DE PREPARARE Am blenduit capsunile cu laptele si acest amestec l-am fiert in clocot cu o lingura de zahar. Am adaugat fulgii de orez si am lasat vasul acoperit […]
Citeste mai mult
