Dupa 1 an copilul trebuie sa aiba 3 mese principale si 2 gustari nutritive. Astfel ca vom introduce micul dejun si vom muta masa (gustarea) de la ora 16-17-18 la cina iar in locul ei vom introduce o gustare usoara. Sunt copii care accepta tarziu micul dejun si prefera tot laptele formula sau lapte matern. […]
Citeste mai mult
La 8 luni, pe langa cele de 2 mese deja introduse, cea de fructe si cea de la pranz, vom introduce si a treia masa de dupa-amiaza. O vom numi gustare pentru ca dupa 1 an masa de la aceasta ora se va transforma intr-o gustare. Aceasta masa o putem introduce in jur de ora […]
Citeste mai mult
Masa de pranz ramane in continuare compusa din legume+carne/branza/ou. La 7 luni introducem masa de fructe, care dupa 1 an se va numi gustare. La fel nu exista o ordine a introducerii fructelor, fiecare parinte decide in aceasta privinta. Trebuie sa tineti cont ca unele pot provoca alergii sau eritem fesier. De aceea, cel mai […]
Citeste mai mult
Prima masa de solide a bebelusului, la 6 luni, va fi cea de pranz de legume, deoarece recomandarile sunt ca alimentele bogate in fier sa fie introduse cat mai repede, iar acestea pot fi combinate cel mai bine cu legumele. Prima masa a bebelusului va fi la pranz si va consta intr-un piure de legume […]
Citeste mai mult
Inainte de a citi acest articol este necesar sa cititi toate articolele din DIVERSIFICAREA ALIMENTATIEI. In articolul CUM SI CU CE ALIMENTE SA INCEPE DIVERSIFICAREA ALIMENTATIEI, am explicat ca diversificarea nu incepe cu 3 mese solide ci cu una singura, urmand sa introducem treptat restul meselor odata cu cresterea in varsta a copilului. Conform recomandarilor […]
Citeste mai mult
Filozofia de a combina alimentele are radacini inca din timpuri stravechi, primele principii aparand in medicina Ayurvedica, insa in anii 1800 a devenit foarte populara. Dupa anii 1900 a devenit chiar fundatia multor diete moderne. Aceasta filozofie sustine faptul ca o combinare gresita a alimentelor poate conduce la boli, acumulari de toxine si probleme digestive […]
Citeste mai mult
Conform estimarilor actuale omul prepara termic carnea de mai bine de 250000 de ani. Acum sute de mii de ani carnea era foarte greu de procurat iar dieta omului era constituita in mare pare din fructe, legume si grane. Prin preparare termica, tesutul carnii se inmoaie fiind astfel mai usor de mestecat si de digerat. […]
Citeste mai mult
Una dintre cele mai des intalnite probleme ale mamelor este de ce copilul nu mananca. De ce copilul ia doar 2 lingurite sau de ce copilul nu deschide gura! Nu exista o formula magica prin care sa facem copilul sa manance ci doar sa luam prin excludere motivele pentru care el refuza mancarea, sperand ca […]
Citeste mai mult
LEGUMELE Pentru a pastra prospetimea legumelor si dupa congelare, ele trebuie sa treaca prin anumite etape inainte de a le baga la congelator. In caz contrar, multe se vor inmuia si isi vor pierde culoarea atunci cand sunt dezghetate. Majoritatea legumelor trebuie oparite inainte de congelare. Cum oparim legumele Intr-o oala punem apa la fiert […]
Citeste mai mult
Sunt multe mame care adauga sare in mancarea bebelusilor pe motiv ca mancarea nu are gust. Pe de alta parte sunt multe mame care sunt sfatuite de persoanele apropiate sa adauge sare in mancarea bebelusilor, tot pe motiv ca mancarea nu are gust. Practic este absurd sa afirmam ca bebelusul nu mananca pentru ca mancarea […]
Citeste mai mult
Inainte de toate as vrea sa va reamintesc ca Organizatia Mondiala a Sanatatii recomanda alaptarea exclusiva sau hranirea exclusiva cu lapte formula pana la varsta de 6 luni. Exclusiv (conform dex)= care se limiteaza la un singur lucru, care exclude alte posibilitati, care este incompatibil cu altceva. Cu alte cuvinte, pana la 6 luni copilul […]
Citeste mai mult
De cele mai multe ori, sucul de fructe este perceput ca fiind sanatos, indiferent ca vorbim despre sucul facut in casa sau sucul cumparat din magazin pe ambalajul caruia scrie 100% natural. Sunt multe mame care considera ca sucul facut in casa este foarte bun pentru copii. Haideti sa vedem daca si este asa! Mai […]
Citeste mai mult
Cele mai des utilizate –cereale sunt: grau, orz, ovaz, mei, porumb, orez, secara. –pseudocereale sunt: hrisca, amaranth, quinoa, chia. –leguminoase sunt: fasole, mazare, naut, linte, soia, arahide. Nutrientii din plante nu sunt intotdeauna usor de digerat pentru ca plantele contin si antinutrienti care reduc absorbtia nutrientilor. Antinutrientii sunt compusi ai plantelor care actioneaza ca un […]
Citeste mai mult
O mare temere a mamelor este introducerea alimentelor potential alergene, aceasta temere reprezentand de cele mai multe ori o bariera in desfasurarea corecta a procesului de diversificare. Varietatea este importanta in dieta copilului insa exista posibilitatea ca acesta sa fie alergic la anumite alimente. In cazurile in care exista istoric de alergii in familie, alaptarea […]
Citeste mai mult
