Categorie: Alimentatia copilului


INTREBARI SI RASPUNSURI: ESTE CANCERIGENA CARNEA ROSIE SI CARNEA PROCESATA?

Acest articol este o traducere integrala a interviului regasit pe siteul OMS. Il puteti vizualiza aici: http://www.who.int/features/qa/cancer-red-meat/en/ Ce considerati a fi carne rosie? Carnea rosie se refera la carnea de vita, vitel, porc, miel, oaie, cal, capra. Ce considerati a fi carnea procesata? Carnea procesata se refera la acea carne care a fost transformata prin sarare, […]

Citeste mai mult

ULEIURILE ALIMENTARE

Inainte sa aflam ce uleiuri sunt sanatoase si ce uleiuri putem folosi la gatit trebuie sa stim ca uleiurile sunt varful piramidei alimentare, adica ar trebui consumate in cantitate extrem de mica avand cel mai ridicat continut caloric. In ultimul secol, odata cu aparitia tehnologiei de extractie a uleiului, consumul uleiurilor vegetale rafinate a crescut […]

Citeste mai mult

SEMINTELE IN ALIMENTATIA COPILULUI

Ca si nucile, semintele ar trebui sa faca parte dintr-o dieta sanatoasa si echilibrata. Pentru o asimilare mai buna a nutrientilor ele ar trebui rasnite. Ca si granele, semintele contin acid fitic iar pentru reducerea lui semintele ar trebui inmuiate. Dar avand in vedere ca si acidul fitic aduce beneficii iar cantitatea de seminte pe […]

Citeste mai mult

NUCI, MIGDALE SI ALUNE

Nucile sunt alimente exceptionale si cu numeroase beneficii asupra sanatatii. Reprezinta o sursa deosebita de grasimi, fibre si proteine, continand de asemenea vitamine si minerale cum ar fi magneziu si vitamina E. Prin termenul ‘’nuci’’ voi face referire atat la migdale, alune cat si la nuca. Asa cum stim din articolul despre CUM PREPARAM CEREALELE […]

Citeste mai mult

OUL IN ALIMENTATIA COPILULUI

Cand si cum introducem oul in alimentatia bebelusului? Cate oua poate manca bebelusul? Cu ce putem combina oul? Sunt doar unele dintre multele intrebari pe care le au mamele odata cu inceperea diversificarii. Sper ca acest articol sa raspunda la cat mai multe intrebari si sa clarifice cele mai multe dintre situatii. Voi face referire […]

Citeste mai mult

CONSTIPATIA: ALIMENTE CARE AJUTA TRANZITUL INTESTINAL

Constipatia este o problema comuna care afecteaza cel putin 20% din populatie. In articolul CONSTIPATIA LA COPII am aflat motivele pentru care poate aparea constipatia cat si efectele secundare care pot ramane in urma acesteia. O dieta bogata in fibre alimentare, adica bogata in fructe, legume, leguminoase, cereale integrale ne va ajuta sa avem un […]

Citeste mai mult

CONSTIPATIA: FIBRELE ALIMENTARE

In articolul CONSTIPATIA LA COPII am aflat ca fibrele sunt o parte fundamentala dintr-o dieta sanatoasa, influentand multe aspecte ale sanatatii noastre. Ce sunt fibrele? Fibrele sunt o categorie de carbohidrati pe care omul nu ii poate digera. Sistemul nostru digestiv nu are enzimele necesare pentru a digera fibrele iar ele trec de el neschimbate. […]

Citeste mai mult

CONSTIPATIA LA COPII

Constipatia este una dintre cele mai frecvente probleme cu care ne putem confrunta atunci cand vine vorba de copii, de aceea este foarte important sa prevenim constipatia la copii, dar si la noi adultii. In articol voi folosi chiar termenul de ‘’caca’’ pentru ca deja este termenul pe care il folosim in mod natural cu […]

Citeste mai mult

TAPIOCA

Personal inainte de a avea copilul nu stiam nimic despre tapioca, asa cum nu stiam nici despre chia. Dar odata cu inceperea diversificarii copilului am descoperit multe alimente si m-am documentat foarte mult astfel incat sa-i ofer o alimentatie cat mai diversificata si sanatoasa. Tapioca este amidon extras din radacina numita cassava, un tubercul originar […]

Citeste mai mult






Flaveur
error: Alert: flaveur.ro is protected!