PLAN DE DIVERSIFICARE PENTRU PRIMELE 30 DE ZILE – VARIANTA NOUA
Acest plan de diversificare este conceput pentru a introduce un aliment nou pe zi. La fel este...
Citeste mai mult
Categorie: Alimentatia copilului
CE FEL DE LAPTE FOLOSIM IN PREPARATELE BEBELUSILOR?
Laptele de vaca poate fi introdus in preparate bebelusilor inca de la inceputul diversificarii,...
Citeste mai mult
INCEPEM DIVERSIFICAREA DACA BEBELUSUL NU STA INCA IN SEZUT?
Diversificarea alimentatiei bebelusului o vom incepe la 6 luni, iar in jurul acestei varstei...
Citeste mai mult
MIERE CU CATINA PENTRU O IMUNITATE BUNA?
Am explicat in multe materiale de-ale mele ca nu vom ajuta sistemul imunitar al copilului dandu-i...
Citeste mai mult
CE SMANTANA FOLOSIM PENTRU COPII
Multe mame au pus aceasta intrebare in grupul de Facebook Bebelusi – diversificare si retete...
Citeste mai mult
CUM IL FACEM PE COPIL SA MANANCE FRUCTE
De multe ori am auzit mame plangandu-se ca al lor copil nu vrea sa mai manance fructe si acest...
Citeste mai mult
PLAN DE DIVERSIFICARE CU FRUCTE – LUNA A 7-A
Am primit numai feedback-uri pozitive in legatura cu PLANUL DE DIVERSIFICARE PENTRU PRIMELE 30 DE...
Citeste mai mult
CUM FACEM TRECEREA DE LA PIURE LA BUCATELE
Cand ar trebui sa incepem sa oferim bucatele copilului? Copilul meu are 8 luni si nu vrea decat pasat, i-am pus bucatele si nu vrea sa manance, ce pot sa fac? I-am dat bebelusului o bucata de leguma iar el a dat-o afara si n-a mai vrut sa manance, ce pot sa fac? Sunt doar […]
Citeste mai mult
REFLEXUL DE GAG LA BEBELUSI: CE ESTE SI CUM IL DEOSEBIM DE INEC
Multe dintre noi am trecut prin momente terifiante atunci cand am vazut copilul cu ochii iesiti din orbita, aplecat in fata si gata gata sa vomite atunci cand i-am bagat o lingurita cu mancare in gura. Mai mult ca sigur ne-am panicat ca se sufoca si am devenit disperate sa scoatem din gura lui acea […]
Citeste mai mult
CELE MAI FRECVENTE INTREBARI LEGATE DE DIVERSIFICARE
In acest articol am incercat sa raspund celor mai frecvente intrebari legate de diversificare pe care mamicile le pun in grupul nostru de Facebook: Bebelusi – diversificare si retete Flaveur. O mare parte din aceste raspunsuri se regaseste deja in articolele de pe site si de aceea voi face trimiterile necesare pentru a citi un […]
Citeste mai mult
FAINA DE GRAU
Grau este cereala cea mai consumata in intreaga lume. Denumirea generica de ‘’grau’’ reuneste mai multe specii apartinand genului Triticum cum ar fi: graul comun, Einkorn, Emmer, graul dur si alacul (Spelt). Graul este cea mai cultivata planta in lume si a patra cultura mondiala ca productie dupa trestia de zahar, porumb și orez. Pe […]
Citeste mai mult
ZAHARUL
‘’Pentru o viata sanatoasa evitati excesul de sare, zahar si grasimi’’. Auzim probabil prea des acest indemn insa nimeni nu ne spune ce inseamna acest exces. Pentru sare am clarificat care este excesul in articolul SAREA IN ALIMENTATIA BEBELUSILOR. Iar in acest articol voi aborda zaharul. Cand spunem zahar nu ne referim doar la zaharul […]
Citeste mai mult
PLAN DE DIVERSIFICARE PENTRU PRIMELE 30 DE ZILE
Clarificari Am realizat acest plan pentru a veni in ajutorul mamicilor care doresc sa introduca alimentele treptat in meniul bebelusului. Nu exista varsta speciala pentru introducerea unui aliment anume, exceptie fac urmatoarele: – sarea – recomandarile sunt sa nu adaugam sare in mancarea bebelusului inainte de 2 ani. Informatii despre sare gasiti in articolul SAREA. […]
Citeste mai mult
MIEREA
Ce este mierea? Mierea este o substanta dulce, asemanatoare siropului, pe care albinele o produc din nectarul plantelor cu flori. Albinele colecteaza nectarul, il consuma, il digera apoi il regurgiteaza in interiorul stupului pentru a produce mierea. Mierea este apoi depozitata in structuri de ceara numite faguri de miere, care este apoi colectata de oameni […]
Citeste mai mult
APA: CE TREBUIE SA STIM!
Apa este un nutrient de baza al corpului uman si este esentiala pentru viata umana. Apa sustine digestia alimentelor, absorbtia, transportul si utilizarea substantelor nutritive cat si eliminarea toxinelor din organism. Este de asemenea esentiala pentru prepararea hranei. Cand si cum oferim apa bebelusului? Vom oferi apa bebelusului incepand cu varsta de 6 luni, respectiv […]
Citeste mai mult
CUM PASTRAM ALIMENTELE SI PREPARATELE
Pentru ca au fost multe intrebari pe grup despre cum pastram preparatele, consider ca un articol in acest sens ar fi util. Inainte de toate este bine de stiut ca mancarea / alimentele trebuie depozitate in frigider in recipiente, pungi, oale cu capac, invelite in folie de plastic sau aluminiu si in niciun caz descoperite. […]
Citeste mai mult
CAROB VERSUS CACAO
Cine nu a auzit de cacao? Cine nu a auzit de ciocolata? Toata lumea stie ce este cacao si prea putine persoane stiu ce este carob. De-a lungul timpului cacaua a beneficiat de mult marketing, pe cand carobul deloc. Ce este carobul? Carobul face parte din clasa leguminoaselor alaturi de soia, mazare, fasole, linte etc. […]
Citeste mai mult
INTREBARI SI RASPUNSURI: ESTE CANCERIGENA CARNEA ROSIE SI CARNEA PROCESATA?
Acest articol este o traducere integrala a interviului regasit pe siteul OMS. Il puteti vizualiza aici: http://www.who.int/features/qa/cancer-red-meat/en/ Ce considerati a fi carne rosie? Carnea rosie se refera la carnea de vita, vitel, porc, miel, oaie, cal, capra. Ce considerati a fi carnea procesata? Carnea procesata se refera la acea carne care a fost transformata prin sarare, […]
Citeste mai mult
ULEIURILE ALIMENTARE
Inainte sa aflam ce uleiuri sunt sanatoase si ce uleiuri putem folosi la gatit trebuie sa stim ca uleiurile sunt varful piramidei alimentare, adica ar trebui consumate in cantitate extrem de mica avand cel mai ridicat continut caloric. In ultimul secol, odata cu aparitia tehnologiei de extractie a uleiului, consumul uleiurilor vegetale rafinate a crescut […]
Citeste mai mult
SEMINTELE IN ALIMENTATIA COPILULUI
Ca si nucile, semintele ar trebui sa faca parte dintr-o dieta sanatoasa si echilibrata. Pentru o asimilare mai buna a nutrientilor ele ar trebui rasnite. Ca si granele, semintele contin acid fitic iar pentru reducerea lui semintele ar trebui inmuiate. Dar avand in vedere ca si acidul fitic aduce beneficii iar cantitatea de seminte pe […]
Citeste mai mult
NUCI, MIGDALE SI ALUNE
Nucile sunt alimente exceptionale si cu numeroase beneficii asupra sanatatii. Reprezinta o sursa deosebita de grasimi, fibre si proteine, continand de asemenea vitamine si minerale cum ar fi magneziu si vitamina E. Prin termenul ‘’nuci’’ voi face referire atat la migdale, alune cat si la nuca. Asa cum stim din articolul despre CUM PREPARAM CEREALELE […]
Citeste mai mult
OUL IN ALIMENTATIA COPILULUI
Cand si cum introducem oul in alimentatia bebelusului? Cate oua poate manca bebelusul? Cu ce putem combina oul? Sunt doar unele dintre multele intrebari pe care le au mamele odata cu inceperea diversificarii. Sper ca acest articol sa raspunda la cat mai multe intrebari si sa clarifice cele mai multe dintre situatii. Voi face referire […]
Citeste mai mult
CONSTIPATIA: ALIMENTE CARE AJUTA TRANZITUL INTESTINAL
Constipatia este o problema comuna care afecteaza cel putin 20% din populatie. In articolul CONSTIPATIA LA COPII am aflat motivele pentru care poate aparea constipatia cat si efectele secundare care pot ramane in urma acesteia. O dieta bogata in fibre alimentare, adica bogata in fructe, legume, leguminoase, cereale integrale ne va ajuta sa avem un […]
Citeste mai mult
CONSTIPATIA: FIBRELE ALIMENTARE
In articolul CONSTIPATIA LA COPII am aflat ca fibrele sunt o parte fundamentala dintr-o dieta sanatoasa, influentand multe aspecte ale sanatatii noastre. Ce sunt fibrele? Fibrele sunt o categorie de carbohidrati pe care omul nu ii poate digera. Sistemul nostru digestiv nu are enzimele necesare pentru a digera fibrele iar ele trec de el neschimbate. […]
Citeste mai mult
CONSTIPATIA LA COPII
Constipatia este una dintre cele mai frecvente probleme cu care ne putem confrunta atunci cand vine vorba de copii, de aceea este foarte important sa prevenim constipatia la copii, dar si la noi adultii. In articol voi folosi chiar termenul de ‘’caca’’ pentru ca deja este termenul pe care il folosim in mod natural cu […]
Citeste mai mult
GRESELI IN ALIMENTATIE CARE PREDISPUN LA CONSTIPATIE
Dupa cum am aflat in articolul CONSTIPATIA LA COPII, o dieta saraca in fibre alimentare predispune copilul la constipatie. Haideti sa vedem care sunt cele mai FRECVENTE GRESELI pe care le putem face in alimentatia copiilor si care pot duce la constipatie: – copilul primeste carne la cel putin 2 mese. Carnea, la fel ca […]
Citeste mai mult
TAPIOCA
Personal inainte de a avea copilul nu stiam nimic despre tapioca, asa cum nu stiam nici despre chia. Dar odata cu inceperea diversificarii copilului am descoperit multe alimente si m-am documentat foarte mult astfel incat sa-i ofer o alimentatie cat mai diversificata si sanatoasa. Tapioca este amidon extras din radacina numita cassava, un tubercul originar […]
Citeste mai mult
MESELE BEBELUSULUI DUPA 1 AN
Dupa 1 an copilul trebuie sa aiba 3 mese principale si 2 gustari nutritive. Astfel ca vom introduce micul dejun si vom muta masa (gustarea) de la ora 16-17-18 la cina iar in locul ei vom introduce o gustare usoara. Sunt copii care accepta tarziu micul dejun si prefera tot laptele formula sau lapte matern. […]
Citeste mai mult
MESELE BEBELUSULUI DUPA 8 LUNI
La 8 luni, pe langa cele de 2 mese deja introduse, cea de fructe si cea de la pranz, vom introduce si a treia masa de dupa-amiaza. O vom numi gustare pentru ca dupa 1 an masa de la aceasta ora se va transforma intr-o gustare. Aceasta masa o putem introduce in jur de ora […]
Citeste mai mult
MESELE BEBELUSULUI LA 7 LUNI
Masa de pranz ramane in continuare compusa din legume+carne/branza/ou. La 7 luni introducem masa de fructe, care dupa 1 an se va numi gustare. La fel nu exista o ordine a introducerii fructelor, fiecare parinte decide in aceasta privinta. Trebuie sa tineti cont ca unele pot provoca alergii sau eritem fesier. De aceea, cel mai […]
Citeste mai mult- 1
- 2
