INGREDIENTE

150ml lapte de ovaz (sau alt lapte vegetal)
1 lingura seminte de chia (ideal macinate)
50g afine
1 banana

 

MOD DE PREPARARE


Puneti chia in laptele vegetal si bagati la frigider pentru 2 ore.

Pasati fructele cu blenderul si amestecati piureul cu laptele cu chia.

Pofta buna!