INGREDIENTE

1 ou
80 g unt (pe care l-am topit)
10 linguri lapte
2 linguri migdale măcinate
1 lingura semințe de susan
1 lingura semințe de mac
1 lingura semințe de dovleac (mărunțite)
1 lingura fulgi de cocos
1 lingurița pasta/ pudra de vanilie
1 lingura sirop de artar (Opțional)
2 linguri bune de merisoare uscate tocate
aproximativ 7-8 linguri cu vârf de făina integrala de grâu
1 lingurița cu vârf de praf de copt BIO

MOD DE PREPARARE

Se amesteca toate ingredientele și se pune compoziția cu o lingura pentru înghețată in tava pe hârtie de copt. Se presară mix de semințe și fructe sau orice altceva doriți. Se coc la 180 de grade aproximativ 20 de minute pana sunt rumeniți de vatra. Puteți face și testul scobitorii.


! Compozitia trebuie sa fie groasa, dar in așa fel încât sa se poată lua cu lingura. Puteți folosi lingura normala, nu neaparat pentru înghețată

! Ies 10 bucăți și sunt un pic moi in interior.

Foarte buni și sănătoși.

Pofta buna!